Was gegen kalte Füße im Winter hilft
Man kann noch so warm angezogen sein, bekommt man im Winter kalte Füße, fängt der ganze Körper an zu frieren. Wir haben ein paar Tipps gegen kalte Füße.
Bei kurzen Wegen zwischen Auto und Büro oder bei einem schnellen Einkauf sind die Chance sehr gering kalte Füße zu bekommen.
Steht man jedoch bei Minusgraden lange auf einer Stelle, kriecht die Eiseskälte langsam durch die Sohlen zu den Füßen. Die kriechende Kälte ist kaum zu vermeiden, doch mit ein paar Maßnahmen lässt sich der Vorgang weit hinauszögern.
Die Durchblutung macht es
Voraussetzung für warme Füße ist eine normale Durchblutung der Füße. Liegen krankheitsbedingte Durchblutungsstörungen vor, helfen andere Maßnahmen nur minimal.
Alles, was die Durchblutung der Füße, stört sollten Sie vermeiden. Dazu zählen vor allem enge Schuhe und dicke Strümpfe, die den Füßen kaum Platz in den Schuhen lassen.
Luft schützt vor Kälte
Schaffen Sie Platz für isolierende Luftschichten um die Füße. Luft leitet Kälte besonders schlecht. Zwei paar Strümpfe können helfen, aber nur wenn genügend Luft zwischen den Zwiebelschichten liegt.
Sind die Füße in den Schuhen von Strümpfen eingezwängt, können Sie keinen Zeh mehr bewegen und kommen nur mit viel Kraft in die Schuhe. Die zusätzlichen Strümpfe schützen nicht vor der Kälte. Tragen Sie eher dünne Sommerstrümpfe unter den Winterstrümpfen als zwei dicke Winterstrümpfe.
Ledersohlen leiten Kälte weiter
Ledersohlen, mit ihren großen Auflageflächen auf dem Boden, leiten Kälte ungewollte gut zu den Füßen. Für langes Stehen bei Minustemperaturen sind Kunststoff- oder Kautschuksohlen mit starkem Profil deutlich besser.
Kunststoff und Kautschuk leiten Kälte schlechter weiter als Leder. Ein starkes Profil verkleinert die Auflagefläche auf den gefrorenen Boden. Es wird wenige Kälte weitergeleitet.
Schutzschild gegen Kälte
Reichen dünne Sommerstrümpfe unter den Winterstrümpfen nicht aus und stehen Sie auf Ledersohlen, schützt eine zusätzliche Barriere unter den Füßen vor der aufsteigenden Kälte.
Die zusätzliche Barriere ist eine Einlegesohle. Am besten schützt eine Lammfellsohle. Sie leitet die Kälte kaum weiter und schließt in dem Fell viel isolierende Luft ein. Achten Sie aber darauf, dass, trotz Lammfellsohle noch genügend Platz im Schuh ist.
Ist der Platz zu gering und der Schuhe sitzt zu eng, wirkt die schlechtere Durchblutung in den Füßen der schützenden Lammfellsohle entgegen. Sie haben nichts gewonnen, bekommen kalte Füße und unbequem ist es auch noch.
Bei wenig Platz ist eine dünnere Sohle mit isolierender Alufolie eine Alternative. In Verbindung mit einer Textilschicht ist die Einlegesohle mit Alufolie, bei geringer Höhe, eine wirksame Barriere gegen die Kälte.
Die optimale Lösung gegen kalte Füße
Tragen Sie beim langen Stehen in der Kälte einfach die richtigen Schuhe. Ideal sind gut passende Boots oder andere knöchelhohe Schuhe, mit einer isolierenden Fütterung im ganzen Schuh und einer starken Profilsohle aus Kautschuk.
